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正厉害的武功其实就是最简单的武功，所有的花招都没什么大用，耗费自己的体力而已！”要是王若愚开始说这句话的话，所有的人都会以为他在说大话，乱说，但看了王若愚的那一刀，没有人再质疑他的话“蓬溪，你还缺少内力的修炼！”王若愚本来不想说的，但他对刘蓬溪的印象很好，还是说了，刘蓬溪用力的点点头。
厉飞鹰说道：“王若愚，再给大家表演一个，同时给大家讲解一下！”
王若愚点点头，说道：“其实，我还是最喜欢我们的传统武功，我也没有练过多少，我最擅长的还是太极，就比如开始的迎风一刀斩，要想破解的话用太极就可以！”虽然大家都不太相信，但嚣张没有人说话，只是觉得王若愚有点夸张，那样的一刀又有多少人能挡住呢。王若愚开始动了起来，太极在他的手中和我们平时见到的太极完全不一样，但每一招每一式都蕴含无穷的变化和力量“招式是死的，人是活的，不拘泥于招式，因地制宜，这才是最厉害的武功，用电影倚天里面张三丰的一句话：什么都不用想，也什么都不用记，只需要打倒对手就可以了！当然，我们练武也是为了把我们的体能推至极限，要想做到这一点，就必须要注意自己的修为！”当王若愚停下来的时候，所有的人都还沉浸在王若愚表演的武功之中，这才是真正的武功，所有的人都这么想。
最后一个训练项目是生存训练，所有的人被一架大型的运输机运输到太平洋上的一个与世隔绝的岛上，厉飞鹰说道：“这是你们最后一个训练，在这个岛上生活10天，你们身上只有一把小刀，除了这个什么都没有，你们所面对的是一个未知的环境，记住，最多可以四个人一组，超过四个人在一起10分钟，那意味着这几个人全部被淘汰，你们身上有一个追踪器，同时也有一个呼叫的作用，你们坚持不下去的时候，可以按下这个呼叫键，但记住，按下就意味着你们放弃了！”
对于王若愚来说，野外生存训练感觉还不错，给的那么小的一把水果刀也没什么大用，不过对于他来说，根本不需要什么武器，关飞羽三个人还是选择和王若愚在一起。
生存训练的第二天，天空就下起了暴雨，还好这里是属于热带地区不然就麻烦了，王若愚的意思是在这个岛上逛一圈，他们就按照开始制定的路线走，一路上也没有遇到一个战士，看来这个岛还真的够大。找到一个山洞，在里面生火，终于有机会把衣服烤干了。
第三天的时候终于遇见了一个战士，这个战士受了伤，不小心从山崖上摔了下来，脚上的伤势非常的严重，他已经在这里坚持了1天的时间，伤口已经开始发炎，要是不马上医治的话他的左腿可能会坏掉。王若愚示意江宇文三个人走远一点，他上去给那个战士疗伤，战士名叫郑华翰，虽然伤的这么重，但郑华翰没有放弃，咬牙坚持着。
王若愚检查了一下，还好，骨头没有碎，不然的话就麻烦了，王若愚小心的给他有点错位的骨头复位，然后在周围找到一些草药给他敷上，再用找到的一些胶纸给他做了防水的处理，提醒他要小心，不要再次受伤了，郑华翰感激的道谢，王若愚说道：“这里的药材并不齐，你最好还是放弃吧！”
“我不，我决不会放弃！”郑华翰坚决的说道“这是我的梦想！”
王若愚拍拍他的肩，说道：“可是指挥部的要求是不能呆在一个地方，实在不行的话就别再坚持了！”郑华翰点点头，但王若愚从他的眼神中看出来了，他是绝对不会放弃的。
第八天的时候，王若愚竟然又遇见了郑华翰，他的腿又开始发炎，肿的很大，因为受伤他获取食物并不容易，所以他显得严重的营养不良，他变的很瘦。王若愚叹了一口气，又帮他处理了一下伤腿，提醒他最好放弃，郑华翰这次坚决的摇摇头，王若愚又跑去给他打了一只很肥的野兔交给他然后走了。
第十天，集合的目的地，王若愚一组是最早到达的，然后陆陆续续的有人开始到达，时间的最后一刻，郑华翰一瘸一拐的走来了，两天没见，他变得更瘦更瘦了，眼眶深陷，伤腿又开始发炎，已经变的非常的严重，所有的人看到他，眼睛都有一点湿润，没有人知道他这几天是怎么过来的，不过从他变得骨瘦如柴就可以看出，当他到达的那一霎那，所有的人都为他欢呼起来，就连严厉的厉飞鹰都不禁赞许的点点头。
训练终于结束了，只有几个人在中途放弃了，用厉飞鹰的话来说，这次的训练是被淘汰的最少的一次，飞回训练基地的时候，很多人都在飞机上睡着了，这些坚强的汉子已经耗费了他们几乎所有的精力。