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洞口还有向外凸出的一片岩台，恰好能照到阳光，如此亦能顺利地修炼金身。毕竟按照经文上所言，这小玄金身乃是至阳至刚之金身，须得吸收太阳之精华，辅以烈火煅烧，方能成就金身。
将洞内简单收拾了一番，便铺下了床铺，旋即盘坐下来，参悟起金身法诀来。
这一坐，便是一宿的功夫。随着对于金身法诀更为彻底地参悟，罗拔有了更为全面的了解。
在这本《小玄金身》法门之中，包含着数个篇章，其中有修炼灵力的《波罗蜜心经》，修炼金身的《小玄真法篇》，以及包含各种金身修炼奥妙的《奥妙篇》。
其中《波罗蜜心经》乃是一种配合小玄金身修炼的心法，但是这心法乃是法修之用，也就是金刚寺法修一脉的一门心法，与金身配合，威力更甚。
但严格来说，这门心经不是金身修炼的必要法门，在上古时期，体修是不修炼灵力的，而是纯粹的修炼肉身。
然而随着天地灵粹逐渐减少，金身修炼已经不复鼎盛，从淬体境修炼到金身入门境界，都要花费上长久的时日，而这也带来了一个问题，若是纯粹的体修，那在金身入门之前，体内既没有灵力，亦没有金身入门之后方才产生的精气，那便不能催动攻击法诀，只能纯粹靠着**之力对敌。
如此一来，还未入门的金身对上法修，以及剑修，根本是无力抗衡。因此，随着时间的流逝，金身修炼慢慢发生了改变，从原本纯粹的体修，发展到了如今崭新的体修模式。
如今的体修，不管是最为鼎盛的金刚寺，还是普通的散修一流，都是兼修灵力，以此来过渡金身修炼前期的弱势，而等到金身入门，甚至是进入金身一重天境界，金身法门方能显露出其狰狞的实力来。
金身修炼到脱胎境界时，随着肉身逐渐强横，便随之产生了称之为精气的气劲，这种精气蕴于血肉之中，不像灵力流动于丹田以及经脉之中。
在脱胎境界时，精气十分微弱，根本不足以凝聚成形，而随着金身入门，晋升肉身金衣境界，方能催动精气，来催发攻击法诀。
使用精气来催发体修攻击法诀，自然比灵力更为厉害上几分，还能将金身的特性融入其中，威力有着飞跃性的提升。
罗拔反复斟酌一番，放弃了修炼《波罗蜜心经》。一来是他已经有了《太华心诀》，实在不需要再修炼一门心法，二来修炼这《波罗蜜心经》，反而还会改变自身灵力的属性，更容易被那些秃驴发现。
如今他需要修炼的，便只有内里的一门《小玄真法篇》。而最后的《奥妙篇》，却是金身修炼有成之后，各种修炼的秘法，比如凝聚精气，炼气成罡，精气化形等等，非是他此刻能够染指的。
在《小玄真法篇》中，有着一篇总纲，以及那九副刻着人像的画像。他一一参悟过去，并且尝试了一番这九个奇特的姿势，发现每个姿势，都能使得全身发热，血液像是沸水一般，滚滚喧闹起来。
只是片刻，便有种力竭的感觉，全身四肢更是乏力。尝试一番之后，便感到无以为继，吞入一颗神力伏虎丹之后，方才感觉好上许多。
他暗道：看来这九个姿势，还需在烈日之下修炼，一边辅以上面记载的真法口诀，一边吸收太阳之精华，方能正确地修炼。至于蛟王珠，亦是配合上这九个姿势，方能更好地吸收。
待到破晓之时，罗拔在洞穴外的石台上结跏跌坐，神色肃穆，紧闭双目。他恢复了原本的面貌，一张脸庞清秀俊逸，在阴暗的天幕之下，显得分外的刚毅凝重。
他**着上身，一身虬结的肌肉微微拱起，尽显阳刚之气。随着他默念真法口诀，全身隐隐发热了起来，似乎有股无形的气劲，在全身不断地游走着。
与此同时，全身的肌肉更是不断蠕动着，一鼓一鼓，像是潮水起伏一般。
猛然间，天际一片红光跃起，一轮朝阳浮出了地平线。灿烂的晨光登时宣泄而出，驱散了天地之间的阴霾之气。
片刻之后，一抹朝阳突破云霞，正正照射到了这峭壁之上的石台。朝阳灿灿，带着勃勃的阳刚生机，照在了这个结痂跌坐的少年身上，在那具矫健刚毅的身躯上，反射出隐隐如钢铁般的色泽。阳光充溢在他的体表，随着全身肌肉一阵阵鼓胀，慢慢被吸收进去。汗水沁出了皮肤，滚滚而下，为这具完美的身躯涂上了一层油亮的色泽。旋即，又被蒸发殆尽。