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并不是说这200个古怪姿势变态，相反，虽然这些动作相对怪异，但如果细心锻炼的话，很快便能熟知和牢记。
它的变态之处在于呼吸，每做出一个动作的同时，需要配合特定的呼吸节奏和频率。
听起来似乎很容易，如果换做魔纹大陆上普通人的话，第一重的呼吸振，其实并不难，但这里不是魔纹大陆。
张扬思想上轻车熟路，但身体实在不给力。
所以，张扬再次切身体会了一次这套锻体法的变态，尤其是配合呼吸节奏，完全能把一个大活人生生炼死。
当完成第二组动作时，全身已经开始僵硬，他的呼吸越来越急促，频率越来越快，仿佛是一个人笼罩在真空里寻找氧气绝望的声音。
这还是因为张扬已经开始修习《星辰禁典》，精神力已经有所增长，不然的话，恐怕连三组动作都无法完成，这不是毅力的问题，而是内心本质中的意志所在。
第三组动作开始，他的身体已经僵直到了极限，胸闷头昏干呕天旋地转……
第四组动作，张扬脸色苍白无一丝血色，身体仿佛陷入一片蒸笼之中，浑身上下白雾升腾，汗水仿佛不要钱的自来水，顺着肌肤直流而下。
第五组动作完成，噗通一声，张扬再也坚持不住，如死狗一般软在地上，意识渐趋模糊，连呼吸都无比的困难和艰辛。
可以想象，这套锻体法对于普通人来说是相当变态的，而且这还是第一重的呼吸振。
如果呼吸震圆满，接下来的皮毛振筋肉振血脉振骸髓振才是真正的大恐怖，绝不是常人能够忍受的。
连续急促的喘息几口气，张扬强忍着痛楚站起身，走到桌子前面，上面有五瓶秘纹粉，拿起其中一瓶，毫不犹豫仰头服下。
现在是服用秘纹粉最佳时机，也是张扬给自己指定快速增强体魄的方法和步骤之一。
先是用五重振锻体法让肌肤所有毛孔张开，然后服用洗筋秘纹粉改造筋肉，最后进行药澡排除杂质污垢。
三管齐下，绝对会让他的身体综合素质快速达到一个相当不错的强度上。
服下秘纹粉，他并没有停留和感受其中的变化，而是快速将温水投入到木桶中，随后又将烧杯中炼制的药材和药液，一股脑全部倒了进去。
随后，毫不犹豫脱光衣服，跳进木桶中。
这时，秘纹粉药力反应也随之而来，张扬感觉腹中仿佛有一团热气在流动，慢慢的扩散到四肢百骸，而外面的淡蓝色温水同时在缓缓的渗透肌肤……
张扬前世的时候曾有过类似过程，虽然有心理准备，但依旧舒服的直哼哼。
过程是比较缓慢的，张扬劳累了一天，又接连配置六副纹理药剂，极其消耗精神力，现在又泡在温水中，竟然不知不觉睡了过去。
睡梦中，依旧感觉浑身舒坦无比，他的灵魂像是步入了仙境一样，下意识的发出一声声‘嗯啊’之声……
不知道过了多长时间，木桶中仰靠着的张扬骤然睁开眼睛，一句话不说，快速穿着一条裤头，捂着肚子摔门而去。
一路上‘噗噗’声不断响起。