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估计至少三年，这三年你就做不成任何事了，稍微一个大意，命都不保，所以我授你十三太保横练之法，也顺便帮你驱阴气，如此一来，半年左右的功夫，你便可以重出江湖啦。”
天狼的心中有些失望，眉头微微一皱 ：“要半年这么久吗？”
陆炳“嗯”了一声：“十三太保横练毕竟是顶尖的武功，光是泡药水改变你的皮肤，都需要半年以上才可小成，而且这些药水也不是一成不变，随着你的功力进步都要换药水泡的，我练了十年才得大成，你虽然天资超人，但是半年时间也只能让你有所小成，一身筋骨可以不畏寻常刀剑而已。”
天狼想到了那天在武当后山与陆炳大战之时，最后以斩龙刀削断了陆炳手中的墨剑，然后以余力攻击陆炳的那一下，陆炳就是靠了这十三太保横练的功夫，加上自身的护体金钟罩，硬扛了自己那一些，以斩龙的神锐，都不能攻破陆炳的防守，可见这功夫有多强。
陆炳看到天狼出神地思索，笑了起来：“天狼，你现在的攻击虽然冠绝天下，但作为顶尖武者，也不能只攻不防，在顶级高手中，你的防御还是稍稍弱了点，完全靠着气劲来防，总是有百密一疏的时候，这次你被严世藩偷袭，如果练了十三太保横练的话，他打你那一下，你的皮肤和肌肉能自动反应抵御，也不会伤得这么重。半年时间你就可以小成，只是大成的话，至少要五年以上才行。”
天狼微微一笑：“我估计我这辈子想要大成不容易了，我也不可能一直就练这功夫，离了你这地方，只怕也不好泡药缸了吧。”
陆炳点了点头：“小成之前，是一天也不能落下的，等你小成之后，就不必天天泡了，平时可以通过自行修炼心法口诀来增进功力，这药水只是起个助力的作用而已，现在你跟着我一起念口诀。”
天狼跟着陆炳一起，在潭中扎起马步，没有运内功，而是跟儿时扎马挂砖一样，念着口诀，在水中借着暗流的力量，冲击自己全身的各个部位，他感觉自己的皮肤和刚才泡药缸时相比，就象昆虫的甲壳一样，变得越来越坚硬，一个多时辰的扎马推功下来 ，浑身的肌肉都感觉一直在抽搐，抖动，一刻不得停歇。
陆炳长吁一口气，从水中长身而出，擦干净身子，套回了浴袍，而天狼也有样学样，穿戴整齐，二人坐在潭边 ，陆炳从山洞一角扔过来一瓶烧酒，沉声道：“把这瓶酒抹在全身各处，再运一个周天的功，免得寒气过重，影响你的经脉。”
天狼依言而行，这坛子烈酒在冬天倒到雪地里都能把冰雪融化，可这会儿抹到自己的全身，却没有太大的感觉，直到全身涂抹完毕后，才感觉身子微微有点发热，他心中暗暗吃惊，坐下运功一个周天后，方觉浑身上下到处冒起蒸气，这一坛烈酒只入了自己的肌肤表层，已经无法渗透进肌肉，更不用说骨骼了，他心中暗惊，这十三太保横练果然不是盖的，这样练上半年，真的就成铜皮铁骨了。
陆炳笑了笑：“怎么样，天狼，能感觉到皮肤和以前不一样了吧。”
天狼点了点头：“果然厉害，陆大人，这半年我就一直留在这里练这门功夫了吗？外面的任务都不用执行？”
陆炳正色道：“不错，一来现在没有什么重要的任务要你执行，仇鸾现在刚刚得势，还要嚣张一阵子，等到他的把柄露出来，激怒了严嵩之后，我们再动手，现在先静观其变，而且你这回惹了严世藩，他现在应该也在想办法找你麻烦，为安全起见，你还是先把极阴邪气给完全驱除，顺便把十三太保横练修炼小成后，再出关不迟，到时候我对你还有大用。”