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地上，大口大口的喘着粗气，还要忍耐着腹部的疼痛。每一次大口吸气的时候，都会使腹部剧烈的胀痛，胀痛之后便是挤压的剧痛。这种感觉，让得逆苍天几欲崩溃。
在休息了一个多小时之后，这种疼痛感终于变轻了。而这时候逆苍天也有了一分力气。他坐起身，低头看了看自己的腹肌，发现此时的腹肌已经不再像以前那么隆起了。但是却变得更加的精壮了，他轻轻摸了摸，却是发现竟然十分坚硬。他用力的打了一拳，竟是觉得拳头有几分胀痛，而腹部竟然没有一丁点感觉。
要知道，他这双拳头，在经过十几天，多达七十多个小时的极限锤炼之后，连击打木桩的时候都不会感觉到疼痛，而现在，打了一拳腹部，竟然会感觉到疼痛。那么他的腹肌的防御力和反震力到底增强了多少啊？
这就是肌肉压缩后的强悍，逆苍天此时的腹肌防御力和反震力已经提高了四倍，在原有的基础上提高了四倍。这样的威力，怎能不让他感到吃惊？
“这是怎么回事？”摸着腹部的肌肉，逆苍天喃喃自语，很是不解。
想了半天也没想出了所以然来，逆苍天干脆不想了。反正看着倒是有利无害的。既然如此，还管那么多干嘛。
感觉腹部已经完全不疼痛之后，逆苍天再次开始锻炼起了肱二头肌和肱三头肌以及胸肌。最好的方式就是做俯卧撑。而现在他这三处的肌肉已经可以让他背着十公斤的东西以每分四十个做半个小时了。很显然，此时的他，已经达到了极限的极限。要想突破，就必须要有非凡的锻炼方式。
想到这里，逆苍天眼神中流漏出了一分狠厉。
他将房间里的几把剪刀和匕首取了出来，然后将尖刃部位朝上，用东西支着，放在地上。然后搬来两张椅子，放在地上剪刀的两边。将一大块长方体的重达两百斤的锻炼用具放在椅子上，底面刚好和地上匕首的尖刃相差二十公分。
然后逆苍天微微趴下，将身体摆成俯卧撑的样子，双臂半曲着，缓缓前行。
他的脑袋和背部成一个平面，紧贴着长方体铁块底面，缓步前行。有些比较长的尖刃凸出来，他能够清晰的感受到尖刃从他的胸部移过，然后止步在他的腹部。当脑袋出来后，逆苍天停下了前进的脚步，脑袋昂起，一动不动。
现在逆苍天的姿势是这样的。他摆着俯卧撑的姿势，然后双臂成八十度半曲着。然后。。。。。。弯不下去，直不起来。
腹部下面是尖刃，弯下去就被穿肠。上面是重达两百斤的铁块，他根本没有力气将其抬起来。所以说，他现在只能死撑着坚持。
这就是逆苍天所想的办法，以胜存败亡的方式，来刺激体内的潜能，突破极限。
随着时间的流失，一个小时缓缓走过。
逆苍天感觉手臂在打颤，双手在颤抖。肌肉处传来的酸软感令他很想很想一股脑趴下去。但是感受到腹部的尖刃，他还是坚持了下去。
但是那种突破极限的感觉，却依然没有到来。
又是半个小时过去了。逆苍天终于坚持不住了。
他想要原路退回去，但是却发现，双臂已经僵直，已经麻木了。他根本没有一丁点的动力来走动了。
现在唯一的办法就是，突破极限。要不然，除了被身下的尖刃戳死，别无他路。
时间一点点走过，不知不觉间，逆苍天已经坚持了两个小时了。
他感觉自己真的到极限了。
“不行了。坚持不住了！”逆苍天咬着牙根，心里叹息道。
就在这时，逆苍天的胳膊处传来了一阵激烈的疼痛。那种疼痛和刚才腹部的疼痛一模一样，肌肉在收缩。
但是逆苍天却高兴不起来。尼玛，本来已经没有一点力气的胳膊，此时在猛地一阵疼痛，他怎么还能坚持的住。
终于，他双臂猛地一颤，整个身子，噗通一声趴了下去，随之而来的，还有金属掉地的声音。
在爬下去的瞬间，逆苍天也陷入了昏迷。
这一次，不但突破了**的极限，更是突破了他的大脑意志力的极限。因为以往，不管是多么的疼痛，多么的劳累，逆苍天都没有昏过去过，而这一次，他是真的坚持不住了，不但是**是如此，精神也是。
但是不可否认，经过这一次的淬炼之后，他的**和精神都会提高一个很大的层次。