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nbsp; 周宇在自己的院落内美美好休息了一天，他虽在休息体内的撼天拳功法却不停息地自行运转为周宇汲取四周的天地灵气，给炎阳宗内众人造成一个假像——周宇很勤快，一整天不停地修炼。
不过第二天，周宇就苦下脸，训练，魔鬼训练，看着常和长老笑容满面的脸，周宇有种想抽他两巴掌的冲动。
“背着这块石头，沿着这条山路来回往返二十趟，在没有完成之前不许停下。”常和长老指了指身旁足有五百斤重的石头，又指了指连绵不见尽头的山路，手中灵力变幻涌动，意思就是告诉周宇最好就是按照他所说的做，免得受皮肉之苦。
周宇哀叫，无奈之下只得背起五百斤重的石头，一步步地朝山巅走去，一开始还显得比较轻松，五百斤的石头对周宇来说并不算什么，现在他可以单手举起千斤的石头，但不同的是，背着五百斤的石头爬山，连绵不见尽头，往返二十趟，就算他是铁打的也受不起这样的折磨。
背着石头来回走了有八趟，周宇腿肚子开始发软，身上的力气都被掏空，此时他停在半山腰中，进退不得。
进，陡峻的山路，要是脚一滑，整个人从山腰滚下去，连命都没了；退，结果也是一样。
啊…周宇大叫一声，发泄着心中的不满，咬牙直上，灵海灵力涌现，覆盖全身，得到灵力的补充，周宇爬山的速度更快了，他想尽快地结束，回到床上好好地休息。
背着石头来到山巅，周宇砰地一声丢下石头，坐在地上大口大口地喘着气，这简直要了他的小命，自己是来享受和做护花使者的，不是来当苦力的。
常和不知何时出现在山巅上，看着周宇没有开口说话，周宇抬起头和常和对视，许久才开口说道：“累了，今天就这样，剩下的先欠着，下次一起还。”
周宇说得理直气壮，他只来回往返了八回，距离常和订下的还有十二回，但他现在的确没力气再继续。
常和二话不说，体表弥漫起霜气，周宇一个激灵，想起身躲开，刚爬起来霜气就漫遍全身，不过一个瞬间，整个人就变成冰雕，在阳光下光芒闪现。
“哼，今天就放过你，明天继续，记得你欠我十二回。”说完，常和袍袖一甩，转身离去。
周宇被冰封住，全身动弹不得，只有眼珠子还骨碌碌地转，他感觉全身被冰冻得麻木，身上的血液都凝固了。
周宇将常和长老全身上下大大小小所有器官问候了个遍，天呐，这完全是不把人当人看，就算是养头牲口也有给喘息的机会，常和长老对周宇的要求可谓严格至极。
接下来的日子，周宇每天都在进行惨无人道的训练，除了每天背着五百斤的石头回来往返上下山，还有每天都被冰封一次。
从原先的往返二十回到往返五十回，周宇欠常和的也越来越多，值得一提的是周宇的体质随着常和的训练越来越强悍，体内的灵力也越来越精纯，他自己也隐隐感觉到再这么下去，不出半个月就能突破通灵境二重，开辟出第二个灵海。